Jeugdkeepertraining

Om met "gericht" keeperstraining te beginnen moet je een aantal zaken in de gaten houden:

De leeftijd van de keeper
Bijvoorbeeld een zesjarige is enorm bewegelijk en weet in zijn prille voetbalcarrière nog niet wat hij/zij uiteindelijk het leukst vind. Mede hierom is het dus beter om deze zeer jonge voetballer nog niet vast te zetten op een plaats. Laat hij/zij alle plaatsen in het team leren kennen, zodat ze zich zelf kunnen ontwikkelen en als ze eenmaal besluiten om te gaan keepen, ook "mee kunnen voetballen".

Fysiek en mentaal
Hoe sterk zijn de kinderen in dit opzicht? De een weet zich meer te motiveren dan de ander, waarbij ook concentratie een rol speelt.

Sociaal
De ene persoon is meer op zichzelf, terwijl de ander zich meer betrokken voelt met anderen.

Leergierigheid
Wat ik zelf heel belangrijk vind, is de leergierigheid en de wil om je best te doen. Zeker binnen het amateurvoetbal, daar ben je soms blij dat je iemand hebt die zegt: ik wil in het doel. Deze jongens en meisjes moeten we dan ook stimuleren en zo mogelijk een training aanbieden die bij zijn/haar leeftijd past.

We hebben dan ook getracht om trainingsprogramma’s te maken die bij een bepaalde leeftijd past. De leeftijden hebben we onderverdeeld in fases.

De KNVB hanteert de volgende onderverdeling in leeftijd:

Leeftijd	Groep
6 – 8 jarige:	F-pupillen.
8 – 10 jarige:	E-pupillen.
10 – 12 Jarige:	D-pupillen.
12 – 14 jarige:	C-junioren.
14 – 16 jarige:	B-junioren.
16 – 18 jarige:	A-junioren.

Vanuit deze hantering hebben we de volgende onderverdeling gemaakt en gekoppeld aan fases:*

JAAR	TEAM	FASE 1	FASE 2	FASE 3

1e/2e jaars	F

3e jaars	F

1e jaars	E

2e jaars	E

1e jaars	D

2e jaars	D

1e jaars	C

2e jaars	C

1e jaars	B

2e jaars	B

1e jaars	A

2e jaars	A

*Onderwerpen die voor iedereen gelden worden weergegeven in het hoofdstuk algemeen!

Zo kunnen volgens bovenstaand schema verschillende trainingsprogramma’s worden opgesteld. Duidelijk is dat er steeds in elke categorie een overlap van oefenstof zit.

De praktijk leert dat het steeds juist toepassen van oefenstof niet altijd makkelijk is. Zo trainen soms keep(st)ers uit verschillende categorieën (lees fases) samen en is een tussenweg nodig om alle keep(st)ers de juiste oefenstof te geven. Toch zal het gericht geven van trainingen steeds het uitgangspunt zijn. Het behoeft verder geen betoog dat een keeper van bijvoorbeeld 17 jaar anders wordt getraind dan die beginnende keeper van 10 jaar.